医学博士藤縄理さん著作です。

3度も50肩になり、姿勢もきになっているので
興味をもちました。

背中で手がつなげないのがつなげるようになれば、とおもっています。

背筋も含めて筋肉をきたえていきたいです。
大きな字で、体操は写真で紹介されていて読みやすいです。

又あまりハードは事はなく、続けることが大事だとよくわかる本でした。