帚木蓬生さんで副題が心と身体を100歳まで活躍させるとあります。

60歳で白血病から生還し、医者と作家の二足の草鞋で、
夫婦仲良く健康に生きている背景もみえてきます。

お風呂で体は手に泡をつけてあらう、かゆいからと
タオルでこするのがいけない、入浴後は3分以内に、ローションを体中につけて
乾燥から守るというのが一番印象的です。

ローションや化粧品は安いほどよい、高価なものは
サプリでも特別なものがはいっていてそれが副作用やアレルギーになるとかいてあります。

お風呂は手であらう、出たらできるだけ早い時間に化粧水をつけるというのは
どこかでききました。
また、石鹸はできるだけ安いものがよい、複雑な成分がはいっていないからというのも
高校生くらいの時に読んだことがあります。

そして動物を飼うと体も動かす、友だちも増える、精神的にも元気になるというのは
うなづけます・・がなかなか実行は難しいです。