辯野義己さんの著作です。
とにかく、野菜がいいということです。
沢山たべること、そのために、生である必要はない、それで腸年齢があがり
元気だそうです。

それとやはり運動。運動により腸も活発になるそうです。

納得です、あとは実行のみ・・・。