藤田紘一郎氏の腸の鍛え方の副題がある医学書です。

食べ物、食べ方、ストレスなので腸をいためつけず、ガンの好きなモノを
とりこまず、健康に生きる軸がかかれています。

年おいても、３食しっかり食べ続けすぎることの弊害、ヒマラヤの長寿民族は
硬水を飲んでいることなどがでてきます。

手元において時々めくらないと忘れてしまいそうです。

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