三浦雄一郞さんの体験に基づく本です。

60代で一時、80キロになりメタボになったがそれから
改めてエベレストを目指して、足に鉄のベルトを巻き、
力をつけていった事や、８０すぎてヒマラヤに挑戦
する意気込み、そのための準備がかかれています。

普通の人も、歩くことに気をつけ、健康な毎日をすごすための
楽しく頑張ることに大いに通じます。

特に階段をおりるときに親指に力をいれていうのは直ぐにも
実行できる話でした。

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