2015 11,23 17:52 |
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はせくらみゆきさんと鳴海周平さんの著作です。
一日一食は聖者の食事、二食は人間の食事、三食は動物の食事と仏教の世界の言葉に あるそうです。 白湯を一日のはじめに10分くらいかけてゆっくりいただくと、その味によって 体調がわかるとかいてあります。 毎日食べ過ぎていると感じていてもなかなか減らせないので、こういう本を読んで 頑張ろうと思いますがなかなか実行には難しいです。 PR |
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